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6 tisanes qui améliorent le quotidien

6 tisanes qui améliorent le quotidien

Pour rester zen

Un rien vous met hors de vous ? Cette tisane aux vertus relaxantes vous aidera à retrouver calme et sérénité.

  • Mélanger 30g de menthe douce,30g de feuilles de sauge, 20g de carvi noir, 20g de fenouil, 20g de millefeuille et 25g de racine de gentiane.
  • Ajouter une grande cuillerée à soupe de ce mélange dans 25cl d'eau froide.
  • Porter doucement à ébullition.
  • Retirer du feu dès que l'eau commence à frémir.
  • Couvrir et laisser reposer 10 minutes.
  • Boire après chaque repas.

 

Pour lutter contre le stress et le surmenage

Épuisé et/ou stressé ? Cette tisane vous donnera un petit coup de fouet.

  • Mélanger 50g de calices de karkadé, 30g de cannelle, 30g de feuilles de maté, 60g de sommités fleuries de romarin.
  • Pour un litre d'eau, prélever 15g de ce mélange.
  • Laisser infuser 20min dans de l'eau frémissante.
  • Filtrer.
  • Boire 2 tasses par jour pendant une à deux semaines.

 

Pour faciliter la digestion

Cette tisane stimule la digestion et la fonction hépatique. À boire tout au long de la journée, et surtout entre les repas.

  • Mélanger 50g de feuilles de romarin, 50g de feuilles de bouleau, 50g de menthe douce, 50g de feuilles d'artichaut, 50g d'écorces de citron et 50g de sauge.
  • Prélever 4 cuillères à soupe de ce mélange et les plonger dans 1 litre d'eau froide.
  • Porter doucement à ébullition sans aller jusqu'aux premiers frémissements.
  • Recouvrir et laisser infuser 10min avant de filtrer.

 

Pour brûler les graisses

  • Mélanger 30g de feuilles de cassis, 30g de reine des prés, 30g de queues de cerises, 30g de bruyère, 30g de prêle, 30g d'aubier de tilleul.
  • Prélever 4 cuillères à soupe de ce mélange pour 1 litre d'eau froide.
  • Faire chauffer à feu doux jusqu'à ébullition.
  • Arrêter le feu et laisser infuser 15min.
  • Boire le litre dans la journée, entre les repas.

 

Pour éliminer les toxines

Les toxines ont parfois tendance à s'accumuler dans l'organisme, entraînant un encrassement des cellules responsables de fatigue. Cette tisane va relancer leur élimination.

  • Mélanger 50g de racines de pissenlit, 50g de queues de cerises, 100g de fucus, 50g de romarin, 50g de reine des prés et 25g de graines d'anis vert.
  • Mettre à infuser 4 cuillères à soupe de ce mélange dans 1 litre d'eau pendant 10min.
  • Filtrer.
  • Boire le litre dans la journée, entre les repas.

 

Pour bien dormir

Si vous avez du mal à vous endormir ou si vous vous réveillez plusieurs fois dans la nuit, cette tisane vous aidera à retrouver un sommeil naturel.

  • Mélanger 50g d'aubépine, 50g de passiflore, 50g de feuilles d'oranger amer et 50g de tilleul.
  • Mettre à infuser 20g de ce mélange dans 1 litre d'eau pendant 12min.
  • Boire 30min avant de dormir.

 

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Invité
vendredi 16 novembre 2018

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