Exercices pour soulager le coeur

Je vous propose un extrait de mes lectures qui évoque pas mal de thèmes qui me sont chers :

La paix du cœur et de l'esprit, l'acceptation de la mort et le bien-être qui en résulte, l'importance de la respiration, l'énergie éthérique, la visualisation créatrice (un pas vers la méditation).. par le biais de 3 exercices très simples à réaliser.

Le livre Nous sommes leur paradis d'Allison Dubois retrace quelques expériences médiumniques de contacts avec les défunts, le travail d'acceptation qui en découle et les ressentis d'Allison.

Pour les fans de séries TV, le personnage d'Allison Dubois est au centre de la série américaine Médium.

« […] allongez-vous sur votre lit et représentez-vous un trépassé avec lequel vous entretenez une profonde relation affective. Imaginez cette personne debout au pied de votre lit et tenant à la main un panier. Concentrez-vous sur le panier. Puis remontez lentement vers le visage de celui ou celle qui le porte. Il ou elle sourit, une lumière blanche irradie dans son dos. Cet être-là possède le pouvoir de vous débarrasser de votre souffrance et de vos soucis. Avancez-vous vers lui en pensée et déposez vos problèmes dans le fond du panier. Mettez-en autant que vous le souhaitez, car la capacité des défunts à vous soulager est infinie. Ils se réjouissent de le faire. […] Chaque fois que mes ennuis m'envahissent à l'excès, je réitère l'opération. N'hésitez pas à m'imiter, d'autant plus que cet exercice vous permettra également de resserrer les liens qui vous unissent à l'esprit que vous aurez choisi de convoquer. Alors laissez de côté vos réticences. […]

Si vous avez le cœur trop lourd, je vous propose un autre exercice. Imaginez ce cœur qui vous pèse débordant d'une sublime lumière blanche. Des guérisseurs m'ont indiqué que le vert correspond à la couleur du chakra du cœur, vous pouvez donc troquer le blanc contre le vert. Pour ma part, je préfère le blanc. Cette lumière m'est utile, car elle chasse les obstacles dressés sur mon chemin et me remet les idées en place. J'ai l'impression d'ouvrir la fenêtre d'une pièce parfois trop sombre et trop froide. Et le blanc me rappelle la merveilleuse lueur qui sert de toile de fond à nos chers disparus lorsqu'ils se présentent à moi. Mais agissez comme bon vous semble. Vert, blanc... peu importe. Le tout est de vous du bien. Imaginez cette lumière jusqu'à ce qu'elle tapisse intégralement les parois de votre cœur. Poursuivez au-delà, afin qu'elle se projette dans toutes les directions de votre corps. Vous pouvez répéter l'opération à partir de votre ventre si vous avez l'estomac noué, et plus généralement à partir de n'importe quelle partie douloureuse de votre anatomie.

Vous pouvez encore demander à votre cher disparu de réintroduire dans votre cœur ce que son décès en a ôté. Fermez les yeux, inspirez profondément. Laissez le défunt reprendre sa place pleine et entière à l'intérieur de votre poitrine. Cet exercice a toutes les chances de rehausser votre moral, au point que vous en ressentirez peut-être des effets physiques. Mais prenez garde : avant d'entamer le processus, veillez à ouvrir totalement votre cœur et votre cerveau à celui ou celle qui se prépare à revenir vers vous. C'est pourquoi il convient de prendre d'abord une grande inspiration par le nez, puis de souffler par la bouche. Mieux vaut également vous trouver dans une pièce paisible. Vos mouvements respiratoires vous permettront d'adopter le même rythme énergétique que le trépassé, qui ne demande qu'à vous consoler. Vous lui permettrez ainsi d'échanger votre chagrin contre son amour. »

Allison Dubois, Nous sommes leur paradis 

Lien : Nous sommes leur paradis: Pourquoi les morts ne nous quittent jamais